Friluftsvegan

Meny
  • Vandringsmat
Meny

Fruktremmar av banan och jordnötssmör

Publicerad den oktober 1, 2016maj 25, 2023 av friluftsvegan

Mixa 6-8 bananer till en smet. Tillsätt 2,5 dl jordnötssmör och 1 tesked vaniljpulver. Mixa slätt. Bred ut smeten på bakplåtspapper eller torkpapper. Det ska vara ett tjockare lager ut mot kanterna eftersom kanterna torkar snabbare.

Torkar du i en vanlig ugn, sätt ugnen på 50 grader och placera en trägaffel eller dylikt i dörren så att det blir en liten glipa där fukten kan smita ut. I ugnen tar det längre tid än i en torkugn.

Torka i 6-12 timmar. När det är klart har det en läderkonsistens. Rulla ihop och förvara inlindat i plast i en lufttät låda i kylen.

img_20160928_210857

kategori: Vandringsmat

4 reaktioner på “Fruktremmar av banan och jordnötssmör”

  1. Lanclin-Linnea skriver:
    oktober 20, 2016 kl. 8:03 e m

    Men så gott det lät! Vi kör med ”mellanmålskakor” av banan, kokosmjöl och torkad frukt, det blir också väldans gott men aningens tyngre att bära med sig 😉

    Svara
    1. Malin Klingsell skriver:
      oktober 21, 2016 kl. 12:13 f m

      Mellanmålskakor lät också gott 🙂 Jag brukar ha med mig bananpannkakor ibland! Men ja att torka mat är ett bra sätt att få ned vikten, och blir väldigt gott också 😀

      Svara
  2. ERic skriver:
    februari 7, 2017 kl. 11:34 f m

    Snyggt!

    Svara
    1. Malin Klingsell skriver:
      februari 7, 2017 kl. 2:35 e m

      Tack! 🙂

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Categories

  • Vandringsmat

Recent Posts

  • Looking back on the PCT
  • Pacific Crest Trail: Tre månader på leden
  • Pacific Crest Trail: Dag 32 mile 395
  • Pacific Crest Trail: Dag 22 mile 266 Big Bear
  • Pacific Crest Trail: Dag 20 mile 235

Recent Comments

  1. Boris Olsson om Ammarnäs till Hemavan – en somrig vandring på Kungsleden
  2. Johanna om Chokladgröt
  3. Lise om Pacific Crest Trail: Tre månader på leden
  4. Lena om Pacific Crest Trail: Tre månader på leden
  5. Lanclin-Linnea om Pacific Crest Trail: Tre månader på leden

Archives

  • november 2017
  • juli 2017
  • maj 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
© 2023 Friluftsvegan | Drivs med Minimalistisk blogg WordPress-tema