Friluftsvegan

Meny
  • Vandringsmat
Meny

Äppelgröt

Publicerad den september 25, 2016maj 25, 2023 av friluftsvegan

Jag älskar kokos och kanel. Här möter den söta kokossmaken kanel och äpplen. Vill man kan man även ha i lite kardemumma. Det luktar nybakt när man värmer gröten i fjällstugan.

[hr]

Recept

  • 30g kokosmjölkspulver
  • 20g torkade hackade dadlar
  • 50g havregryn
  • 2g kanel
  • 20g mandelmjöl
  • 10g torkade äppelbitar

Vikt: 132g
Kalorier: 611 kcal

[hr]

Blanda ihop allt i en zip lock påse.

När du tillagar gröten ute på tur, häll blandningen i en kastrull och tillsätt lite vatten i taget. Låt det koka upp och ta av det från plattan/elden när det är varmt och fått en krämig konsistens.

PS. Mandelmjöl innehåller mycket kalorier per 100g och är bra att ha i gröt eller couscousrätter.

kategori: Vandringsmat

1 reaktion på “Äppelgröt”

  1. Pingback: Meny för 4 dagars vandring på Kungsleden | Friluftsvegan |

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Categories

  • Vandringsmat

Recent Posts

  • Looking back on the PCT
  • Pacific Crest Trail: Tre månader på leden
  • Pacific Crest Trail: Dag 32 mile 395
  • Pacific Crest Trail: Dag 22 mile 266 Big Bear
  • Pacific Crest Trail: Dag 20 mile 235

Recent Comments

  1. Boris Olsson om Ammarnäs till Hemavan – en somrig vandring på Kungsleden
  2. Johanna om Chokladgröt
  3. Lise om Pacific Crest Trail: Tre månader på leden
  4. Lena om Pacific Crest Trail: Tre månader på leden
  5. Lanclin-Linnea om Pacific Crest Trail: Tre månader på leden

Archives

  • november 2017
  • juli 2017
  • maj 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
© 2023 Friluftsvegan | Drivs med Minimalistisk blogg WordPress-tema